保护眼睛、恢复视力的方法主要有以下几点：
1.保持良好的用眼习惯：
避免长时间用眼，每30-40分钟后休息10分钟，向远处眺望或闭目放松。
保持正确的读写姿势，眼睛与书本、电脑屏幕等的距离应适中。
避免在光线过强或过暗的环境中用眼。
2.增加户外活动时间：
户外活动可以让眼睛接触更多的自然光线，有助于预防近视的发生。
每天保证2小时以上的户外活动时间。
3.合理饮食：
多吃富含维生素A、C、E和矿物质的食物，如蔬菜、水果、鱼类等，有助于保护眼睛。
避免摄入过多的甜食和高脂肪食物。
4.定期进行眼部检查：
定期进行视力检查和眼部健康检查，及时发现问题并采取相应的措施。
对于已经近视的人群，应及时佩戴合适的眼镜或隐形眼镜，并定期复查。
5.眼部按摩：
按摩眼周穴位，如睛明穴、太阳穴、四白穴等，可促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。
用热毛巾敷眼，也可缓解眼部疲劳。
6.控制电子产品使用时间：
减少使用手机、电脑等电子产品的时间，避免长时间盯着屏幕。
调整屏幕亮度和对比度，使其适合眼部舒适度。
7.充足睡眠：
保证每天充足的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息。
避免熬夜和午睡时间过长。
8.避免眼部受伤：
避免眼部受到外伤和感染，如避免用手揉眼睛、避免异物进入眼睛等。
游泳时佩戴护目镜，避免眼部受到感染。
以上是保护眼睛、恢复视力的一些方法，需要长期坚持。同时，如果已经出现视力问题，应及时就医，采取相应的治疗措施。