一般情况下，拔了智齿后2小时可以进食，但要避免用拔牙侧咀嚼，食物不宜过热。拔牙后1~2天内，应以流食或半流食为主，如牛奶、粥、汤等。
以下是一些需要注意的事项：
1.拔牙后创口上的纱布或棉球，需咬住约半小时至1小时左右才能吐去，咬住纱布时，若有口水请正常咽下。拿掉纱布若仍有轻微渗血，可用备用的消毒纱布或棉花球轻压伤口，再咬住半小时至1小时即可。
2.拔牙后2小时内禁食，包括任何软硬食物或流汁、茶水。
3.拔牙后1~2天内，口水内有血丝属正常现象，若出血较多，需及时复诊。
4.拔牙后创口会有轻微疼痛，一般不需要用药，但如果有疼痛难以忍受的情况，可以口服止痛药。
5.拔牙后应注意休息，避免剧烈运动或重体力劳动。
6.拔牙后创口愈合需要一定时间，在此期间要注意保持口腔卫生，避免感染。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，具体的饮食和恢复时间可能会有所差异。如果有任何疑问或不适，应及时咨询医生。