要安全地推迟大姨妈，可以考虑以下方法：
1.口服避孕药：避孕药是推迟大姨妈最常用的方法之一。它通过调节激素水平来控制月经周期。服用避孕药时，需要按照医生或说明书的指示正确使用。
2.孕激素：通过注射孕激素来推迟大姨妈。这种方法需要在医生的指导下进行，并且通常需要在预计月经来潮前数天开始注射。
3.宫内节育器：宫内节育器（IUD）也可以用来推迟大姨妈。IUD含有孕激素，通过持续释放孕激素来控制月经周期。
无论选择哪种方法，都应该在医生的指导下进行。这些方法虽然安全有效，但也可能有一些副作用，如头痛、乳房胀痛、情绪波动等。在使用任何药物之前，应该告知医生自己的健康状况、过敏史以及正在使用的其他药物。此外，还应该注意以下几点：
1.不要自行调整剂量或使用方法，遵循医生的建议。
2.注意药物的使用期限，按照规定的时间使用。
3.如果出现严重的不适或副作用，应及时就医。
4.除了药物方法，还可以通过调整生活方式来帮助推迟大姨妈，如保持良好的睡眠、减轻压力、健康饮食等。
需要强调的是，推迟大姨妈并不是一种长期的解决方案，频繁使用药物可能会对身体造成不良影响。如果有长期的月经不规律或其他健康问题，应及时就医，进行全面的身体检查和治疗。