孕妇牙龈、咽喉发炎肿痛可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.保持口腔清洁：使用软毛牙刷轻柔刷牙，使用含氟牙膏，每天至少刷牙两次，并使用牙线清洁牙缝。饭后漱口，以保持口腔清洁。
2.盐水漱口：将半茶匙盐溶解在一杯温水中，每天漱口数次。盐水可以减轻喉咙疼痛和消炎。
3.多喝水：保持身体充足的水分摄入，有助于缓解喉咙疼痛和消肿。
4.避免刺激性食物和饮料：避免辛辣、酸性、油腻或刺激性食物和饮料，如咖啡、茶、酒精、碳酸饮料等。这些食物和饮料可能会刺激喉咙和牙龈，加重疼痛和炎症。
5.注意休息：孕妇需要充足的休息来增强身体免疫力。尽量避免过度劳累和压力。
6.就医咨询：如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生或牙医。医生可能会建议使用局部麻醉剂、消炎药或其他治疗方法。
以上内容仅供参考，具体情况请咨询专业医生。