孕妇牙龈发炎肿痛可能是由于激素变化、口腔卫生不良、食物嵌塞等原因引起的。以下是一些解决方法或建议：
1.保持口腔卫生：使用软毛牙刷，轻柔地刷牙，每天至少两次。使用牙线和漱口水可以帮助清洁牙缝和口腔其他部位。
2.盐水漱口：将半茶匙盐溶解在一杯温水中，每天漱口数次。盐水可以帮助减轻牙龈肿痛。
3.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、坚硬或粘性的食物，这些食物可能会刺激牙龈。
4.多喝水：保持身体充足的水分摄入，有助于缓解牙龈肿痛。
5.就医治疗：如果牙龈发炎肿痛严重，建议咨询医生。医生可能会建议使用局部抗菌药物或给予其他治疗建议。
需要注意的是，孕妇在使用任何药物之前，应先咨询医生的意见，以确保药物的安全性。此外，如果牙龈发炎肿痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、面部肿胀等，应及时就医，以排除其他潜在的感染或疾病。