一般来说，宝宝在3个月左右可以尝试竖抱，但由于个体差异，这个时间可能会有所不同。
在宝宝3个月之前，其颈部和背部的肌肉还没有完全发育好，无法支撑头部的重量。如果过早竖抱，可能会对宝宝的颈椎和脊柱造成伤害。因此，在宝宝3个月之前，应以横抱为主。
当宝宝3个月后，可以逐渐增加竖抱的时间和次数。但在竖抱时，需要注意以下几点：
1.用手托住宝宝的头部和颈部，让宝宝的头部靠在你的肩膀上，以提供足够的支撑。
2.让宝宝的身体尽量贴近你的身体，以保持平衡。
3.不要让宝宝的头部过度晃动或摇晃，以免受伤。
4.竖抱的时间不宜过长，每次5-10分钟即可，以免宝宝感到疲劳。
此外，每个宝宝的发育情况都不同，如果宝宝在3个月后仍然无法竖抱或竖抱时出现异常，应及时咨询医生的意见。