一般来说，宝宝在3个月后可以竖着抱，但由于存在个体差异，具体时间可能会有所不同。
需要注意的是，在竖着抱宝宝时，家长需要用手托住宝宝的头部、颈部和背部，以避免宝宝的头部过度摇晃或受伤。同时，也要注意宝宝的舒适度，不要让宝宝感到不适或疲劳。
此外，在宝宝3个月前，由于其颈部和背部的肌肉还不够发达，无法支撑头部的重量，因此建议采用横抱或侧卧的方式抱宝宝。随着宝宝的成长，颈部和背部的肌肉逐渐发育完善，可以逐渐增加竖着抱的时间和频率。
总之，家长在抱宝宝时需要根据宝宝的实际情况进行调整，确保宝宝的安全和舒适。如果宝宝出现任何异常情况，应及时咨询医生的意见。