血糖高的人可以适量喝小米粥，但需注意以下几点：
1.小米粥的血糖生成指数较高，饮用后可能会导致血糖升高。因此，血糖高的人在饮用小米粥时应适量控制，避免摄入过多的碳水化合物。
2.建议将小米粥作为主食的一部分，搭配其他食物一起食用，以减缓血糖上升的速度。
3.选择合适的烹饪方法，如煮粥时不要煮得过于软烂，以免淀粉更容易被消化吸收。
4.注意饮食的均衡和多样化，增加蔬菜、水果、全谷类食物等的摄入，以提供足够的营养。
5.定期监测血糖，根据血糖水平调整饮食和治疗方案。
需要注意的是，每个人的血糖控制情况不同，对食物的反应也可能有所差异。因此，在饮食方面，最好咨询医生或营养师的建议，制定个性化的饮食计划。