根据你的描述，可能是指甲感染了真菌，即灰指甲。以下是一些建议：
1.就医检查：由于灰指甲是一种传染性疾病，可能会传染给其他指甲或他人，因此建议及时就医，进行相关检查，以确定病因，并采取适当的治疗措施。
2.药物治疗：灰指甲的治疗通常需要使用抗真菌药物，如特比萘芬、伊曲康唑等。这些药物可以口服或外用，具体的使用方法和剂量需要根据医生的建议进行。
3.注意个人卫生：保持脚部清洁干燥，勤洗脚，勤换袜子，避免穿不透气的鞋子。同时，避免与他人共用拖鞋、毛巾等物品，以防传染。
4.修剪指甲：及时修剪指甲，避免指甲过长，同时注意不要修剪过深，以免损伤甲沟。
5.增强免疫力：保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，充足睡眠，有助于提高免疫力，抵抗真菌的感染。
需要注意的是，以上建议仅供参考，具体的治疗方法需要根据个人情况而定。在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时用药，并注意个人卫生。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医复诊。