眼睛肿了是热敷好还是冷敷好，需要根据具体情况来判断。以下是一些常见的原因和处理方法：
1.外伤：如果眼睛肿是由于外伤引起的，如撞伤、殴打等，在24小时内应该冷敷，以减少出血和肿胀。24小时后可以改为热敷，促进淤血吸收。
2.过敏：如果眼睛肿是由于过敏引起的，如接触过敏原后出现的眼皮肿胀、瘙痒等，冷敷可以减轻过敏反应，缓解症状。
3.感染：如果眼睛肿是由于感染引起的，如麦粒肿、结膜炎等，冷敷可以减轻炎症反应，缓解症状。但在感染初期，冷敷可能会加重疼痛，此时可以先热敷，促进炎症局限，然后再改为冷敷。
4.其他：如果眼睛肿是由于其他原因引起的，如睡眠不足、饮水过多、肾脏疾病等，热敷或冷敷的效果可能不明显，需要针对病因进行治疗。
需要注意的是，热敷和冷敷时要注意温度适宜，避免烫伤或冻伤皮肤。如果眼睛肿的症状持续不缓解或伴有其他症状，如视力下降、疼痛加剧等，应及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。