睡觉脖子落枕了怎么办

您好！睡觉落枕也就是肌肉拉伤的表现，因为夜晚睡觉时长时间一个方位，肌肉受牵拉，突然改变体位肌肉受损伤引起的症状，我们在睡觉的过程中，要有一个舒适的环境，枕头的高度要适宜，一般为7一14cm，保证颈椎正常的生理弯曲，可用热敷患处，药物理疗针灸刺激穴位，对于疼痛较重患者，可以用活血止痛药物治疗。