发育期男孩长高需要保证营养均衡，以下是一些有助于长高的食物：
1.蛋白质：蛋白质是身体生长和修复所必需的营养素，富含优质蛋白质的食物包括鱼、虾、瘦肉、蛋类、奶类和豆类等。
2.钙：钙是骨骼生长所必需的矿物质，富含钙的食物包括奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。
3.维生素D：维生素D有助于促进钙的吸收和利用，富含维生素D的食物包括鱼肝油、蛋黄、奶制品等。
4.锌：锌是促进身体生长发育的重要微量元素，富含锌的食物包括瘦肉、海鲜、坚果等。
5.铁：铁是合成血红蛋白的重要原料，缺乏铁会影响身体的供氧和代谢，富含铁的食物包括动物肝脏、瘦肉、蛋黄等。
除了保证营养均衡外，发育期男孩还需要注意以下几点：
1.合理运动：适量的运动可以刺激骨骼生长，促进身体发育，建议男孩选择适合自己的运动方式，如篮球、足球、游泳等。
2.保证充足的睡眠：睡眠是身体生长和修复的重要时期，发育期男孩需要保证每天8-9小时的睡眠时间。
3.避免过度饮酒和吸烟：过度饮酒和吸烟会影响身体的正常发育，建议男孩避免饮酒和吸烟。
4.保持良好的心态：积极的心态有助于促进身体的生长发育，建议男孩保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
需要注意的是，每个男孩的生长发育情况都不同，如果男孩在发育期出现身高增长缓慢或其他异常情况，建议及时就医，以便及时发现问题并采取相应的治疗措施。