男孩在发育期需要保证营养均衡，以下是一些有助于长高的食物：
1.蛋白质：蛋白质是身体生长和修复所必需的营养素。富含优质蛋白质的食物包括鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、豆腐等。
2.钙：钙是构建强壮骨骼所必需的矿物质。牛奶、酸奶、奶酪、豆制品、绿叶蔬菜等都是良好的钙源。
3.维生素D：维生素D有助于促进钙的吸收和利用。鱼肝油、蛋黄、奶制品、蘑菇等食物富含维生素D。
4.锌：锌对于生长发育和免疫系统的正常功能至关重要。贝类、肉类、豆类、全谷类食物等是锌的良好来源。
5.铁：铁是合成血红蛋白的重要成分，对于身体的氧气运输和能量代谢很重要。红肉、禽类、豆类、绿叶蔬菜等食物富含铁。
6.富含氨基酸的食物：氨基酸是蛋白质的组成部分，其中一些氨基酸对生长发育特别重要。例如，赖氨酸、色氨酸和苯丙氨酸等。鱼、肉、蛋、奶制品、豆类等食物中含有丰富的氨基酸。
7.其他营养素：除了上述营养素外，男孩在发育期还需要摄入足够的维生素（如维生素A、C、B12等）、碳水化合物和健康脂肪。
此外，以下是一些饮食建议：
1.均衡饮食：确保孩子的饮食包含各种营养素，避免过度依赖某一种食物。
2.控制糖分摄入：过多的糖分会影响钙的吸收，对骨骼健康不利。
3.多吃新鲜水果和蔬菜：它们富含维生素、矿物质和纤维。
4.定时进餐：保持规律的饮食习惯有助于维持身体的代谢率。
5.避免过度加工食品：这些食品通常富含添加剂和防腐剂，对健康不利。
需要注意的是，营养只是影响身高的一个因素，其他因素如睡眠、运动和遗传也同样重要。如果家长对孩子的身高增长有疑虑，建议咨询医生或专业的营养师，以获取更具体的建议和指导。