手肿了可能由多种原因引起，以下是一些快速消肿的方法：
1.休息：停止使用受伤的手，避免进一步损伤和肿胀。
2.冷敷：在受伤后的24-48小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在手上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
3.抬高患肢：将受伤的手抬高高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
4.压迫包扎：使用弹性绷带轻轻包扎受伤的手，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
5.物理治疗：可以考虑使用热敷、按摩、超声波等物理治疗方法，但在受伤后的初期（24-48小时内）应避免热敷。
6.药物治疗：可以口服非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和肿胀。如果肿胀严重，医生可能会建议注射类固醇药物。
7.就医诊治：如果手肿伴有疼痛加剧、活动受限、皮肤发紫或麻木等症状，或者经过以上处理后肿胀没有明显缓解，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行进一步的治疗。
需要注意的是，不同原因引起的手肿可能需要不同的治疗方法。在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，如果手肿是由于受伤引起，还应注意保护受伤的手，避免再次受伤。如果手肿是由于其他健康问题引起，如关节炎、感染等，需要针对病因进行治疗。