手部水肿可能由多种原因引起，以下是一些快速消肿的方法：
1.调整姿势：长时间保持同一姿势可能导致手部血液回流不畅，引起水肿。经常改变手部姿势，适当活动手部，可以促进血液循环，减轻水肿。
2.冷敷或热敷：如果手部水肿是由受伤或过度使用引起，可以在初期（24-48小时内）用冷敷来减轻肿胀和疼痛。后期（48小时后）则可以用热敷来促进血液循环，缓解水肿。每次敷15-20分钟，每天数次。
3.按摩手部：按摩可以促进手部的血液循环和淋巴回流，缓解手部的紧张和疲劳，从而减轻水肿。用手指轻轻按压手部，从手指向手腕方向按摩，或者画圈按摩。
4.抬高手部：将手部抬高，高于心脏水平，可以促进血液回流，减轻水肿。可以在睡觉时用枕头将手部垫高。
5.避免压迫：避免长时间佩戴过紧的手套、戒指等物品，以免压迫手部，影响血液循环。
6.注意饮食：保持适当的水分摄入，避免过度饮酒和摄入过多的盐分，有助于防止水肿。同时，可以多吃一些有助于排水的食物，如冬瓜、薏米等。
7.治疗原发病：如果手部水肿是由某种疾病引起的，如心脏病、肾脏病等，需要积极治疗原发病，才能从根本上解决水肿问题。
需要注意的是，如果手部水肿持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、麻木、发紫等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。