14岁孩子膝盖疼的原因可能有以下几点：
1.生长痛：14岁孩子正处于生长发育的高峰期，骨骼生长迅速，而周围的神经、肌腱等组织生长相对较慢，导致肌肉牵拉，从而引起膝盖疼痛。这种疼痛通常发生在夜间，休息后会缓解，是一种正常的生理现象。
2.外伤：孩子在活动中可能会发生膝盖外伤，如扭伤、碰撞等，导致膝盖疼痛、肿胀、活动受限等症状。
3.炎症：孩子膝盖部位的滑膜、滑囊等组织发生炎症，也会引起膝盖疼痛，常见的疾病有滑膜炎、滑囊炎等。
4.感染：孩子膝盖部位受到细菌、病毒等感染，也会引起炎症反应，导致膝盖疼痛、红肿、发热等症状。
5.代谢性疾病：一些代谢性疾病，如佝偻病、骨质疏松等，也会导致孩子膝盖疼痛。
6.其他：孩子膝盖疼痛还可能与其他疾病有关，如风湿性关节炎、强直性脊柱炎等。
如果孩子出现膝盖疼痛，家长可以采取以下措施：
1.注意休息：让孩子减少活动，避免长时间站立或行走，多休息。
2.局部热敷：用热毛巾或热水袋热敷孩子的膝盖部位，每次15-20分钟，每天3-4次，可以缓解疼痛。
3.按摩：轻轻按摩孩子的膝盖部位，缓解肌肉紧张。
4.观察病情：注意观察孩子膝盖疼痛的程度、持续时间、是否伴有其他症状等，如果疼痛加重或出现其他异常症状，应及时就医。
5.就医检查：带孩子到医院就诊，进行详细的检查，如X光、CT、血液检查等，以明确病因，并根据医生的建议进行治疗。
需要注意的是，每个孩子的情况都不同，如果家长对孩子的膝盖疼痛感到担忧，应及时带孩子到医院就诊，以便得到正确的诊断和治疗。