年轻人心悸可能会自愈，也可能不会自愈，具体情况因人而异，以下是一些可能的原因和建议：
1.生理因素：
剧烈运动：年轻人在剧烈运动后，心脏会加快跳动以满足身体的需求，这是正常的生理反应。休息一段时间后，心悸可能会自行缓解。
情绪激动：紧张、焦虑、兴奋等情绪激动时，肾上腺素分泌增加，心脏也会受到刺激而加快跳动。情绪平复后，心悸可能会消失。
咖啡因或尼古丁摄入：过量摄入咖啡因或尼古丁等物质，可能导致心跳加快，出现心悸。避免摄入这些物质，心悸可能会减轻或消失。
睡眠不足：长期睡眠不足或睡眠质量差，可能会引起心悸。保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于缓解心悸。
饮食因素：饥饿、低血糖等情况下，也可能出现心悸。及时补充食物，心悸可能会得到缓解。
2.病理因素：
心脏疾病：如心律失常、心肌炎、心肌病等，可能导致心悸。这些疾病引起的心悸通常需要就医，进行详细的检查和治疗。
贫血：贫血时，血液中的氧气供应不足，心脏需要更努力地工作来满足身体的需求，可能出现心悸。治疗贫血可以改善心悸症状。
甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多，会导致代谢率增加，心脏负担加重，出现心悸。治疗甲状腺功能亢进可以缓解心悸。
其他：肺部疾病、低血糖、低血压等也可能引起心悸。
如果年轻人出现心悸症状，以下是一些建议：
休息：立即停止正在进行的活动，找一个安静的地方休息。
放松：通过深呼吸、冥想、放松技巧等方式，帮助放松身心。
观察症状：注意心悸的频率、强度、持续时间等变化情况，并记录下来。
去除诱因：尽量避免引起心悸的因素，如避免剧烈运动、情绪激动、咖啡因摄入等。
就医：如果心悸症状持续不缓解、频繁发生、伴有其他不适症状（如头晕、呼吸困难、胸痛等），或有心脏疾病家族史，应及时就医。医生会进行详细的问诊、体格检查和必要的辅助检查，以确定心悸的原因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，每个人的情况都不同，如果对心悸症状感到担忧或不确定，最好咨询医生的意见。医生可以根据具体情况进行评估，并提供个性化的建议和治疗方案。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、良好的睡眠等，有助于维持心脏健康。