年轻人心悸是否会自愈，取决于心悸的原因。以下是一些可能导致心悸的原因和相应的建议：
1.生理性因素：
剧烈运动、情绪激动、过度劳累、吸烟、饮酒、饮用咖啡或浓茶等，可能导致心悸。这些因素引起的心悸通常是暂时的，去除诱因后可自行缓解。
体位改变，如从卧位到站立位，可能导致短暂的头晕和心悸。这种情况通常不需要特殊处理，改变体位时动作应缓慢。
低血糖，可导致心悸、出汗、手抖、饥饿感等症状。进食含糖食物后，症状可缓解。
2.心脏疾病：
心律失常，如早搏、心动过速、心动过缓等，可能导致心悸。一些心律失常可能是良性的，如偶发的早搏，通常不需要治疗，但需要定期复查心电图。然而，一些心律失常可能需要药物或其他治疗，如房颤可能需要抗凝治疗。
心肌病、心肌炎等心脏结构或功能异常，也可能导致心悸。这些情况需要进一步的检查和治疗。
其他心脏疾病，如冠心病、心力衰竭等，也可能引起心悸。
3.其他原因：
贫血、甲状腺功能亢进等全身性疾病，可能导致心悸。
药物副作用，某些药物可能导致心悸，如肾上腺素、阿托品等。
神经官能症，也可能出现心悸症状，但检查无明显异常。
如果年轻人出现心悸，以下措施可能有帮助：
1.休息：立即停止活动，找一个安静的地方休息。
2.放松：深呼吸、放松身体、冥想等可以帮助缓解紧张和焦虑。
3.观察症状：注意心悸的频率、持续时间、是否伴有其他症状，如头晕、胸痛、呼吸困难等。
4.去除诱因：如果心悸是由剧烈运动、情绪激动等引起的，尝试去除这些诱因。
5.就医：如果心悸持续时间较长、伴有其他严重症状或频繁发作，应及时就医。医生可能会进行心电图、心脏超声等检查，以确定心悸的原因，并给予相应的治疗建议。
需要注意的是，对于年轻人来说，心悸也可能是严重疾病的信号，如心律失常、心肌病、心脏瓣膜病等。因此，如果心悸症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，进行全面的检查和诊断。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。此外，保持健康的生活方式，如适量运动、合理饮食、戒烟限酒、避免过度劳累和情绪激动等，有助于预防心悸的发生。