呕吐后可以吃一些清淡、易消化、养胃的食物，以下是一些建议：
1.清淡的流食：如米汤、藕粉等，可以缓解胃部不适。
2.半流食：如山药粥、南瓜粥、鸡蛋羹等，易于消化，不会给胃部造成负担。
3.碱性食物：如苏打饼干，可以中和胃酸，缓解呕吐后的胃部不适。
4.富含维生素的食物：如蔬菜、水果等，可以帮助修复胃黏膜。
5.蛋白质食物：如鸡肉、鱼肉等，可以提供营养，促进胃部修复。
需要注意的是，呕吐后不宜立即进食，应等待一段时间，让胃部得到休息。同时，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及咖啡、茶等刺激性饮料。如果呕吐症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医。