来月经时可以洗头发，但需要注意以下几点：
1.选择合适的时间：月经量较少时可以洗头发，且洗完后要立即吹干，避免着凉。如果月经量较多，最好在月经的第二天到第四天减少活动量后再洗头发。
2.控制好水温：洗头发时的水温不宜过低或过高，最好接近体温，以免刺激子宫收缩，导致月经量异常或加重痛经。
3.缩短洗发时间：洗完头发后要尽快用毛巾擦干，再用吹风机吹干，避免头发长时间处于湿润状态，导致细菌滋生。
4.注意保暖：洗完头发后要注意头部保暖，避免冷风直吹，可以戴帽子或围头巾。
5.避免劳累：月经期间身体较为虚弱，洗头发时要避免过度劳累，以免引起头晕、乏力等不适症状。
总之，月经期间可以洗头发，但需要注意选择合适的时间、控制好水温、缩短洗发时间、注意保暖和避免劳累。如果在洗头发过程中或洗完头发后出现不适症状，应及时停止，并咨询医生的建议。