来月经时可以洗头发，但需要注意以下几点：
1.选择合适的时间：月经期间，女性身体较为虚弱，抵抗力下降，因此最好在月经量较少时洗头发，避免在月经量较多时洗头发，以免引起痛经、月经不调等症状。
2.控制好水温：洗头发时，水温不宜过高或过低，最好控制在37℃左右。用温水洗头可以促进头皮血液循环，缓解疲劳，但水温过高可能会刺激头皮，导致头皮瘙痒、脱屑等症状。
3.选择温和的洗发水：月经期间，女性的皮肤较为敏感，因此最好选择温和、无刺激性的洗发水，避免使用含有化学成分的洗发水，以免刺激头皮，引起过敏反应。
4.及时吹干头发：洗完头发后，应及时用毛巾擦干头发，避免水分蒸发带走身体热量，导致感冒、头痛等症状。同时，应使用吹风机将头发吹干，避免头发长时间湿润，滋生细菌，引起感染。
5.注意保暖：洗完头发后，应注意保暖，避免头部受寒，导致头痛、感冒等症状。可以戴帽子或头巾，避免头部直接吹风。
总之，月经期间可以洗头发，但需要注意时间、水温、洗发水、及时吹干头发和保暖等方面，避免引起不适。如果在月经期间洗头发后出现头痛、感冒等症状，应及时就医，明确诊断后进行治疗。