鼻咽癌是指发生于鼻咽腔顶部和侧壁的恶性肿瘤。鼻咽癌大多对放射治疗具有中度敏感性，放射治疗是鼻咽癌的首选治疗方法。但是，早期发现和诊断对于鼻咽癌的治疗和预后至关重要。以下是一些自查鼻咽癌的方法：
1.观察颈部：鼻咽癌可能导致颈部淋巴结肿大，尤其是在耳垂下方和颈部两侧。用手触摸颈部，检查是否有肿块或硬块，注意肿块的大小、形状、质地和活动度。
2.检查鼻咽部：可以通过镜子或鼻咽镜进行自我检查。将镜子放入口中，观察鼻咽部的黏膜是否有异常，如红肿、溃疡、肿物等。如果有条件，可以使用鼻咽镜进行更详细的检查。
3.注意症状：鼻咽癌可能会出现一些症状，如鼻塞、流涕、鼻出血、耳鸣、听力下降、头痛等。如果出现这些症状，尤其是持续时间较长或逐渐加重，应引起重视。
4.注意家族史：鼻咽癌具有一定的家族遗传倾向。如果家族中有鼻咽癌患者，本人应更加关注自身健康，定期进行检查。
5.健康生活方式：保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、均衡饮食、适量运动、减少腌制和烟熏食物的摄入等，有助于预防鼻咽癌的发生。
需要注意的是，以上方法只能作为初步自查，如果发现任何异常或有疑虑，应及时就医，进行详细的鼻咽部检查，如鼻咽镜检查、影像学检查（如CT、MRI等）和病理活检等，以确诊是否患有鼻咽癌。此外，定期进行体检也是早期发现鼻咽癌的重要措施。对于高危人群，如长期吸烟、EB病毒感染、有鼻咽癌家族史等，应更加关注鼻咽部健康，定期进行专项检查。如果被诊断为鼻咽癌，应积极配合医生的治疗方案，包括放疗、化疗、手术等综合治疗方法，以提高治愈率和生存率。