早上喝牛奶是否会导致发胖，主要取决于个体的整体饮食和生活方式，不能一概而论。
牛奶是一种营养丰富的饮品，富含蛋白质、钙、维生素D等营养成分。然而，牛奶中也含有一定量的脂肪和糖分。如果在早上喝牛奶时，同时摄入了其他高热量、高脂肪或高糖分的食物，或者总体热量摄入超过了身体的消耗，那么就有可能导致体重增加。
为了保持健康的体重，以下是一些建议：
控制总体热量摄入：保持均衡的饮食，包括摄入适量的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪，并注意控制食物的分量。
选择低脂或脱脂牛奶：相比于全脂牛奶，低脂或脱脂牛奶含有较少的脂肪，对于控制体重更为有利。
结合健康的饮食习惯：搭配其他富含营养的食物，如全麦面包、水果、蔬菜等，以提供全面的营养，并增加饱腹感。
适度饮用：不要过量饮用牛奶，以免摄入过多的热量。
注意饮食时间和频率：保持规律的饮食时间表，避免过度饥饿或过度饱腹，有助于控制体重。
此外，个体的代谢率、身体活动水平以及遗传因素等也会对体重产生影响。如果你对早上喝牛奶是否会影响体重有特定的关注或疑虑，建议咨询医生或营养师，他们可以根据你的个人情况提供更具体的建议。
总之，早上喝牛奶本身不一定会导致发胖，但要注意整体的饮食和生活方式。保持均衡的营养摄入、适度的运动和健康的生活习惯对于维持理想的体重至关重要。