身上总是痒可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.皮肤干燥：当皮肤缺乏水分时，会出现瘙痒感。尤其是在秋冬季节，气候干燥，更容易导致皮肤干燥。使用温和的保湿乳液或霜可以帮助缓解瘙痒。
2.过敏反应：对某些食物、药物、化妆品、花粉等过敏，可能引起皮肤过敏反应，导致瘙痒。此外，接触某些化学物质或过敏原也可能引发过敏症状。避免接触过敏原是预防过敏反应的关键。
3.湿疹和皮炎：湿疹和皮炎是常见的皮肤炎症性疾病，可导致皮肤瘙痒、红肿、起疹等症状。湿疹和皮炎的原因可能与遗传、免疫系统异常、环境因素等有关。治疗通常包括外用药物（如糖皮质激素乳膏）和保湿护理。
4.感染：皮肤感染如真菌感染（如股癣、脚气）、细菌感染或病毒感染等，可能引起瘙痒。此外，寄生虫感染（如疥疮）也可能导致皮肤瘙痒。如果怀疑感染，应及时就医，进行相关检查和治疗。
5.内科疾病：某些内科疾病也可能引起全身性瘙痒，如肝病、肾病、糖尿病、甲状腺功能异常等。这些疾病可能导致体内代谢产物的积累或激素水平的改变，从而引起皮肤瘙痒。如果瘙痒症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医进行全面的身体检查。
6.药物副作用：某些药物可能会引起皮肤瘙痒的副作用，如抗生素、抗抑郁药、降压药等。如果正在服用某种药物并出现瘙痒症状，应咨询医生是否需要调整药物治疗方案。
7.神经源性瘙痒：某些神经系统疾病或损伤可能导致神经源性瘙痒，这种瘙痒可能与神经传导异常有关。例如，带状疱疹（水痘带状疱疹病毒感染）后可能出现神经痛和瘙痒。
8.心理因素：精神紧张、焦虑、压力过大等心理因素可能导致瘙痒感加重。放松技巧、心理咨询等可能有助于缓解心理因素引起的瘙痒。
如果身上总是痒，建议采取以下措施：
1.保持皮肤清洁：使用温和的清洁剂洗澡，避免过度摩擦皮肤。
2.保湿：使用保湿乳液或霜，保持皮肤湿润。
3.避免诱因：尽量避免接触过敏原、化学物质，注意饮食和生活习惯。
4.就医：如果瘙痒严重、持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医。医生会根据具体情况进行详细的身体检查和评估，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，不同原因引起的瘙痒可能需要不同的治疗方法。因此，在采取任何措施之前，最好咨询医生的建议。此外，对于某些慢性或严重的瘙痒症状，可能需要进一步的检查和治疗，如过敏测试、皮肤活检、药物治疗等。