女人补血补气可以多吃以下食物：
1.红枣：红枣是常见的补血食物，含有丰富的铁元素，能够促进血红蛋白的合成，起到补血的作用。同时，红枣还具有补气养血、健脾和胃的功效，适合气血不足、脾胃虚弱的女性食用。
2.猪肝：猪肝是补血的佳品，含有丰富的铁、维生素B12等营养物质，能够有效地补充人体所需的铁元素，促进血红蛋白的生成，起到补血的作用。此外，猪肝还具有补肝明目、养血的功效，适合气血不足、面色萎黄的女性食用。
3.阿胶：阿胶是一种传统的补血中药，具有补血止血、滋阴润肺的功效。阿胶中含有丰富的胶原蛋白、氨基酸等营养物质，能够促进人体的新陈代谢，提高免疫力。适合气血不足、身体虚弱的女性食用。
4.桂圆：桂圆是一种常见的水果，具有补血安神、健脾养心的功效。桂圆中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素等营养物质，能够有效地补充人体所需的能量，起到补血的作用。适合气血不足、失眠健忘的女性食用。
5.黑芝麻：黑芝麻是一种常见的食物，具有补血润肠、乌发的功效。黑芝麻中含有丰富的铁、维生素E等营养物质，能够有效地补充人体所需的铁元素，起到补血的作用。适合气血不足、头发早白的女性食用。
总之，女人补血补气可以多吃一些红枣、猪肝、阿胶、桂圆、黑芝麻等食物，同时还可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等，以促进身体的恢复。