女人来例假时可以适量食用阿胶糕，但需注意以下几点：
1.阿胶糕的主要成分是阿胶、红枣、核桃等，具有补血、止血、滋阴润肺等功效。对于月经量较少、贫血等症状的女性，适量食用阿胶糕可以缓解症状。
2.阿胶糕性滋腻，不易消化，脾胃虚弱、消化不良的女性应适量食用，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。
3.阿胶糕具有补血作用，月经量过多的女性应避免食用，以免加重月经量。
4.孕妇、高血压、糖尿病患者应在医生的指导下食用阿胶糕。
总之，女人来例假时可以适量食用阿胶糕，但需注意食用方法和食用量。如果在食用过程中出现不适症状，应及时停止食用并就医。