16岁怎样快速长高

由于咨询患者较多，你可以先描述一下详细的病情情况。现在16岁、体重110、怎样可以长高。长高可以适当的补充一些钙质，多吃富含钙质的食物，例如鸡蛋、牛奶、排骨、虾米等，还需要晒晒太阳，想长高还可以多做体育锻炼，例如跳高、跳绳、打篮球、原地高抬腿等。平时保证充足的睡眠时间，保证营养均衡。