16岁怎样快速长高？

根据你提供的信息，你目前已经十六岁，想快速长高。首先建议你去医院骨科进行检查，确定骨骺线是否闭合，骨骺线没有闭合才有长高的可能性。如果没有闭合，宜饮食方面多吃富含钙的食物，比如骨头汤，豆制品，虾皮，芝麻糊，牛奶，同时保证每天充足的户外运动，促进维生素D合成，有助于钙吸收，保证每天充足的睡眠，有助于促进长高。