眼睛转动疼的原因和解决方法如下：
1.视疲劳：长时间用眼、阅读距离过近、光线过强或过弱等都可能导致视疲劳，从而引起眼睛转动疼。这种情况下，应注意休息，避免过度用眼，保持正确的阅读姿势和光线条件。同时，可以通过眼保健操、远眺、热敷等方式缓解眼部疲劳。
2.眼部感染：如结膜炎、角膜炎等，可能导致眼睛红肿、疼痛、分泌物增多等症状，同时也可能伴有眼睛转动疼。此时需要及时就医，根据医生的建议使用抗生素眼药水或眼膏进行治疗。
3.眼压升高：青光眼是一种常见的眼科疾病，眼压升高可能导致眼睛疼痛、视力下降等症状，严重时甚至可能导致失明。如果同时伴有头痛、恶心、呕吐等症状，应立即就医，进行眼压测量和相关检查，以便及时诊断和治疗。
4.眶上神经痛：眶上神经痛是一种原因不明的神经痛，可表现为眼眶周围的阵发性或持续性疼痛，疼痛可因触摸或用力而加剧。治疗方法包括药物治疗（如卡马西平、苯妥英钠等）、神经阻滞、物理治疗等。
5.其他原因：眼睛转动疼还可能与眶内肿瘤、鼻窦炎等疾病有关。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，进行详细的眼部检查和相关检查，以明确病因并进行针对性治疗。
总之，眼睛转动疼可能是多种原因引起的，如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，应注意眼部卫生，避免用眼过度，保持良好的生活习惯。