下眼皮里面长红疙瘩的原因可能是麦粒肿、霰粒肿或其他原因。以下是一些可能的原因和建议：
1.麦粒肿：麦粒肿是由于眼睑边缘的腺体感染引起的，通常表现为眼皮红肿、疼痛，并伴有红疙瘩。可以使用热敷来缓解症状，每天数次，每次10-15分钟。同时，可以使用抗生素眼药水或眼膏来治疗感染。如果麦粒肿严重或持续不愈，可能需要手术治疗。
2.霰粒肿：霰粒肿是由于睑板腺堵塞引起的囊肿，通常表现为眼皮内无痛性肿块。较小的霰粒肿可以通过热敷和按摩来促进其吸收。如果霰粒肿较大或持续不愈，可能需要手术治疗。
3.其他原因：眼皮内的红疙瘩还可能是由于过敏、感染、外伤等原因引起的。如果红疙瘩伴有疼痛、瘙痒、分泌物等症状，或者持续不愈，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，以上建议仅供参考，具体治疗方法应根据个人情况而定。如果对眼皮内的红疙瘩有任何疑虑或担忧，建议及时就医，以便获得更准确的诊断和治疗建议。同时，应注意眼部卫生，避免揉眼、过度用眼等。