鼻子里面干疼可能由多种原因引起，以下是一些缓解方法：
1.保持鼻腔湿润：使用加湿器增加空气湿度，在室内放置水盆或湿毛巾。也可以使用鼻腔喷雾剂或滴鼻液，但需在医生指导下使用。
2.清洁鼻腔：使用生理性海盐水鼻腔喷雾剂或鼻腔冲洗器清洁鼻腔，去除鼻腔内的分泌物和刺激物。
3.调整饮食：多喝水，多吃水果蔬菜，避免辛辣、油腻和刺激性食物。
4.避免刺激：戒烟戒酒，避免长时间暴露在干燥、寒冷或污染的环境中。
5.药物治疗：如果疼痛严重，可以使用止痛药，如对乙酰氨基酚或布洛芬。如果鼻腔干燥伴有炎症，可以使用鼻腔消炎药，如糠酸莫米松鼻喷雾剂。
6.就医诊治：如果鼻子干疼持续时间较长或伴有其他症状，如鼻塞、流涕、鼻出血等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，对于孕妇、儿童和老年人等特殊人群，应在医生的指导下使用药物。