孕28周时，孕妇的正常体重增长范围为7-9斤。
一般来说，孕妇的体重增长与孕周密切相关。在孕28周之前，体重增长相对较慢；从孕28周开始，体重增长会逐渐加快。需要注意的是，每个孕妇的身体状况和营养需求都有所不同，因此体重增长的速度也会有所差异。如果孕妇的体重增长过快或过慢，都可能会对自身和胎儿的健康产生不利影响。
如果孕妇的体重增长过快，可能会增加妊娠期糖尿病、高血压等疾病的风险，还可能导致胎儿过大，增加难产的几率。因此，孕妇需要注意合理饮食，避免过度进食和摄入高热量、高脂肪的食物。同时，适当的运动也有助于控制体重增长。
如果孕妇的体重增长过慢，可能会影响胎儿的生长发育，导致胎儿营养不良。此时，孕妇需要增加蛋白质、铁、钙等营养素的摄入，同时注意休息，保持良好的心态。
此外，孕妇还需要定期进行产前检查，医生会根据孕妇的体重、孕周等情况，制定个性化的饮食和运动方案，以确保孕妇和胎儿的健康。