上个月20号来月经，排卵期大概是下个月4号左右。如果月经周期规律，排卵日一般在下次月经前14天左右，排卵日的前5天和后4天共10天称为排卵期。如果上个月20号来月经，月经周期为30天，那么排卵日则为下个月6号，排卵期则为下个月1号到10号。
需要注意的是，这只是一个大概的估算，实际的排卵日期可能会因个体差异而有所不同。以下是一些影响排卵的因素：
1.月经周期：月经周期的长度和规律性会影响排卵时间。一般来说，月经周期越规律，排卵时间越容易预测。
2.健康状况：身体健康状况良好的女性，排卵通常会更规律。某些健康问题，如多囊卵巢综合征、甲状腺问题或其他激素失衡，可能会影响排卵。
3.生活方式：生活方式因素也可能对排卵产生影响。例如，压力、饮食、体重、运动和睡眠等都可能对激素水平产生影响，从而影响排卵时间。
4.药物：某些药物，如避孕药、激素治疗药物或其他处方药，可能会干扰正常的排卵机制。
如果正在备孕，了解自己的排卵期可以提高受孕机会。可以通过以下方法来更准确地确定排卵期：
1.基础体温测量：在早晨起床前测量体温，排卵后体温会略微升高。通过记录基础体温的变化，可以大致了解排卵时间。
2.排卵试纸：可以通过检测尿液中的LH激素水平来确定排卵时间。排卵试纸通常在月经周期的特定时间使用。
3.超声监测：医生可以通过超声检查来观察卵泡的发育和排卵情况，这是最准确的确定排卵时间的方法。
如果有怀孕计划，建议保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、减少压力和保持良好的睡眠。如果存在排卵问题或对生育有任何疑虑，建议咨询医生或生殖专家进行进一步的评估和建议。