乳头内陷的治疗方法主要包括以下几种：
1.手法牵引：自行将乳头挤牵出皮面，拇指和食指住水平或垂直方向捏住乳头，向外持续或间断牵拉乳头，每次约三十分钟，双侧乳头交替进行。每日3-5次。
2.吸引疗法：通过负压吸引装置，对内陷的乳头造成牵拉，达到延长乳腺导管及纤维条索的目的。
3.手术治疗：对严重的乳头内陷，经上述保守治疗无效者，可进行乳头内陷矫治手术。
需要注意的是，乳头内陷的治疗方法应根据具体情况选择，在医生的指导下进行。同时，在治疗过程中，应注意保持乳头的清洁卫生，避免感染。如果有任何不适或疑问，应及时咨询医生。