以下这些菜可能有回奶的作用：
1.蔬菜类：苦瓜、韭菜、韭黄、竹笋、芦笋、辣椒、大蒜等。
2.水果类：西瓜、柿子、柚子、桑葚、猕猴桃、火龙果、梨等。
3.海鲜水产类：螃蟹、田螺、螺蛳、蚌肉、鲨鱼、带鱼、鳗鱼等。
4.其他：花椒、桂皮、八角、茴香、薄荷、茶叶、菊花等。
需要注意的是，食物回奶的效果因人而异，并不是每个人食用后都会出现回奶的情况。此外，哺乳期的妈妈在饮食上需要注意营养均衡，避免过度食用回奶食物。如果妈妈想要回奶，可以通过减少宝宝吸吮次数、使用回奶药物等方式来实现。在回奶过程中，妈妈可能会出现乳房胀痛、发热等不适症状，可以通过热敷、按摩等方式来缓解。如果症状严重，建议及时就医。