具有回奶作用的菜主要有以下几种：
1.韭菜：韭菜性温，有回奶的作用，哺乳期女性应尽量少吃或不吃。
2.苦瓜：苦瓜性凉，有回奶的功效，哺乳期女性应避免食用。
3.花椒：花椒有回奶的作用，哺乳期女性应少吃或不吃。
4.大蒜：大蒜性温，有回奶的作用，哺乳期女性应尽量少吃或不吃。
5.麦茶：麦茶有回奶的作用，哺乳期女性应避免饮用。
需要注意的是，每个人的体质和回奶情况都不同，以上食物对回奶的影响也因人而异。哺乳期女性在饮食上应注意营养均衡，避免食用过于辛辣、油腻、刺激性的食物，同时要保持心情愉悦，避免过度劳累。如果需要回奶，建议在医生的指导下进行。