脚崴伤后第5天通常不建议揉擦。以下是具体原因：
1.损伤早期：在脚崴伤的72小时内，通常属于损伤早期，局部组织会有出血和炎症反应。此时揉擦可能会加重出血和肿胀，延长恢复时间。
2.可能加重损伤：揉擦可能会导致受伤的组织进一步受损，增加疼痛和不适，甚至可能影响愈合。
3.正确处理方法：在损伤早期，应该采取以下措施：
休息：停止活动，避免进一步损伤。
冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻肿胀和疼痛。
加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。
抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
4.何时可以揉擦：一般来说，在受伤72小时后，肿胀和疼痛开始减轻，可以考虑适当的按摩和揉擦。但仍需注意以下几点：
逐渐进行：从轻柔和缓的按摩开始，逐渐增加力度和范围。
避免过度用力：避免在受伤部位施加过大的压力，以免引起疼痛和不适。
寻求专业帮助：如果对按摩的力度和方法不确定，最好咨询专业的物理治疗师或医生的建议。
需要注意的是，每个人的伤势恢复情况可能不同，如果脚崴伤后出现严重的疼痛、肿胀、活动受限或其他异常症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。此外，在恢复期间，应避免再次受伤，保持受伤部位的休息和保护。