腰椎间盘突出伴有骨质增生的治疗方法和注意事项如下：
1.治疗方法：
药物治疗：可使用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂、脱水剂等缓解疼痛和炎症。
物理治疗：包括热敷、冷敷、牵引、按摩、针灸等，可以缓解症状，改善血液循环。
运动治疗：适当的运动可以增强腰部肌肉的力量，缓解疼痛，但要避免过度劳累和剧烈运动。
手术治疗：如果症状严重，保守治疗无效，可以考虑手术治疗，如椎间孔镜下髓核摘除术、植骨融合内固定术等。
2.注意事项：
保持良好的姿势：避免长时间弯腰、久坐、久站，尽量保持腰部挺直。
避免重物：提重物时要注意姿势，避免腰部受伤。
注意保暖：腰部受寒会加重疼痛，要注意保暖。
适度运动：适当的运动可以增强腰部肌肉的力量，但要避免过度劳累和剧烈运动。
定期复查：治疗后要定期复查，了解病情恢复情况，及时调整治疗方案。