经期可以吃红薯嘛

经期可以吃红薯。红薯富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高。同时，红薯的热量比较低，经期适量食用，不仅可以为身体补充营养，提供能量，还不会引起肥胖。

需要注意的是，红薯不宜过量食用，否则会引起烧心、返酸或腹胀等不适症状。另外，经期女性身体抵抗力会有所下降，胃肠道也比较敏感，因此最好选择吃蒸煮的红薯，避免食用辛辣、寒凉等刺激性食物。