怀孕后手脚发麻，可能与激素水平变化、子宫增大、营养不良、腕管综合征、颈椎病等有关。
1.激素水平变化：怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，尤其是松弛素的增加，可能会导致关节韧带松弛、手部和脚部的血液循环不畅，从而引起手脚发麻。
2.子宫增大：随着孕周的增加，子宫逐渐增大，可能会压迫到腹部的血管和神经，导致手脚血液循环不畅，引起发麻。
3.营养不良：如果孕妇在怀孕期间挑食、偏食，导致营养不良，可能会使体内缺乏维生素B1、B12等营养物质，影响神经功能，从而引起手脚发麻。
4.腕管综合征：怀孕期间，体内的激素水平变化可能会使手腕部的韧带增厚、水肿，压迫正中神经，导致手部麻木、疼痛。
5.颈椎病：如果孕妇本身有颈椎病，怀孕后可能会加重病情，导致颈部神经根受压，引起上肢麻木、疼痛，有时也会放射至手部和脚部。
如果怀孕期间出现手脚发麻的情况，可以通过以下方法缓解：
1.调整姿势：避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间坐着或站立时，要经常变换姿势，活动一下手脚。
2.适当运动：适当进行一些有氧运动，如散步、瑜伽等，可以促进血液循环，缓解手脚发麻的症状。
3.按摩：轻轻按摩手部和脚部，促进血液循环，缓解麻木感。
4.补充营养：注意饮食均衡，多摄入富含维生素B1、B12等营养物质的食物，如肉类、蛋类、奶制品、蔬菜等。
5.就医检查：如果手脚发麻的症状比较严重，或者伴有其他不适症状，如疼痛、肿胀、无力等，可能是其他疾病引起的，需要及时就医，进行相关检查和治疗。
总之，怀孕期间手脚发麻是一种常见的现象，但也可能是某些疾病的表现。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，孕妇在怀孕期间要注意休息，避免过度劳累，保持良好的心态，有助于缓解手脚发麻的症状。