月经来了可以喝银耳汤。银耳汤是一种常见的传统甜品，主要由银耳、红枣、枸杞等食材熬制而成。银耳富含天然植物性胶质，有滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；红枣则具有补中益气、养血安神的作用，可改善气血不足的问题；枸杞也有滋补肝肾、益精明目的作用。因此，银耳汤对女性的身体有一定益处。
需要注意的是，银耳汤虽然有一定的滋补作用，但并不能替代药物治疗。如果女性在月经期间出现身体不适，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。同时，女性在月经期间应注意保暖，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，保持心情愉悦，避免过度劳累。