月经来了可以喝银耳汤。银耳汤是一种常见的传统甜品，主要由银耳、红枣、枸杞等食材熬制而成。中医认为，银耳性甘平，具有滋阴润肺、生津止渴、补肾健脑等功效。现代营养学研究表明，银耳汤中含有丰富的多糖、膳食纤维、矿物质等营养成分，具有一定的滋补作用。
月经期间，女性身体较为虚弱，需要注意保暖和休息，同时也需要注意饮食的调理。银耳汤营养丰富，易于消化吸收，适合月经期间饮用。此外，银耳汤还具有一定的补血作用，对于月经量较多的女性，适量饮用银耳汤可以起到一定的补血作用。
需要注意的是，银耳汤中含有一定的糖分，糖尿病患者应适量饮用。同时，银耳汤性凉，脾胃虚寒的女性应避免过量饮用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。
总之，月经期间可以喝银耳汤，但应适量饮用，避免过量食用。同时，女性在月经期间应注意保暖和休息，避免过度劳累和剧烈运动，保持心情愉悦，避免情绪波动过大。如果出现月经量过多、经期过长等异常情况，应及时就医，以便及时治疗。