左右膝盖内侧下方按压疼痛可能与多种原因有关，以下是一些可能的情况：
1.内侧半月板损伤：半月板是位于膝关节内部的软骨结构，当受到扭转、挤压等外力时，可能会导致半月板损伤。疼痛通常在膝盖内侧下方，活动时可能会加重。
2.髌股关节炎：髌股关节炎是指髌骨与股骨滑车之间的关节面发生炎症。常见原因包括过度使用、创伤、肥胖等。疼痛主要位于膝盖前方或髌骨周围，按压时可能会加重。
3.韧带损伤：膝关节周围的韧带，如内侧副韧带，也可能因受伤而导致疼痛。这种疼痛通常在受伤时就会出现，也可能在之后逐渐加重。
4.滑囊炎：滑囊是位于关节周围的小囊，分泌滑液以减少摩擦。滑囊炎可导致滑囊炎症和肿胀，引起膝盖内侧下方的疼痛。
5.其他原因：其他可能导致该部位疼痛的原因包括生长痛、髌骨软化症、神经病变等。
如果出现左右膝盖内侧下方按压疼痛，建议采取以下措施：
1.休息：避免过度使用膝盖，减少剧烈运动和长时间站立或行走。
2.冰敷：在疼痛发作时，用冰袋或冷毛巾敷在膝盖上，每次15-20分钟，每天数次，以减轻炎症和疼痛。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎膝盖，可提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.物理治疗：可以考虑进行热敷、按摩、电疗等物理治疗，以缓解疼痛和促进恢复。
5.药物治疗：根据疼痛的严重程度，可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）来缓解疼痛和减轻炎症。如果疼痛严重影响生活，可考虑在医生指导下使用更强效的药物。
6.就医：如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如肿胀、畸形、活动受限等，应及时就医。医生可能会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、磁共振成像（MRI）等），以确定具体的病因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，治疗方法应根据具体病因和个体情况而定。在采取任何治疗措施之前，最好咨询医生的建议。此外，如果疼痛严重或持续不缓解，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。