膝盖内侧下方按压疼痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的治疗方法：
1.休息和冷敷：停止导致疼痛的活动，休息膝盖。在疼痛的部位用冰袋冷敷15-20分钟，每天数次。这可以减轻炎症和肿胀。
2.物理治疗：可以考虑进行物理治疗，如热敷、按摩、电疗等。这些治疗可以帮助放松肌肉，增加血液循环，缓解疼痛。
3.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和减轻炎症。
肌肉松弛剂：如果疼痛是由肌肉紧张引起的，医生可能会开肌肉松弛剂来帮助放松肌肉。
4.注射治疗：在严重的情况下，医生可能会建议进行注射治疗，如局部注射类固醇或透明质酸。这些注射可以减轻炎症和疼痛。
5.纠正姿势和加强锻炼：确保正确的姿势，避免长时间下蹲、跪着或盘腿坐。进行适当的腿部肌肉强化锻炼，如直腿抬高、靠墙静蹲等，可以增强膝盖周围的肌肉，提高稳定性。
6.佩戴支具：如果医生认为有必要，可以佩戴膝盖支具来提供额外的支持和稳定性。
7.手术治疗：在极少数情况下，如严重的损伤、半月板撕裂或其他结构性问题，可能需要手术治疗。
需要注意的是，以上治疗方法应根据具体情况选择，并在医生的指导下进行。如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如肿胀、发热、无力等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并制定合适的治疗方案。此外，对于长期或反复发作的膝盖疼痛，保持健康的生活方式，包括适当的运动、控制体重、避免过度使用膝盖等，也非常重要。