骨折后的消肿方法主要有以下几种：
1.休息：在骨折后的初期，应尽量减少受伤部位的活动，避免加重肿胀。休息可以让身体有足够的时间来修复受损组织。
2.冰敷：在受伤后的24-72小时内，可使用冰袋或冷毛巾敷在肿胀部位，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
3.抬高患肢：将受伤的肢体抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
4.物理治疗：在医生的指导下，可以进行适当的物理治疗，如按摩、超声波、电疗等，以促进血液循环和消肿。
5.药物治疗：可以使用一些药物来缓解肿胀和疼痛，如非甾体抗炎药、活血化瘀的中药等。但需注意药物的使用剂量和时间，避免不良反应。
6.饮食调整：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于促进伤口愈合和恢复。
7.定期复查：按照医生的建议定期进行复查，以确保骨折的愈合情况和肿胀的消退情况。
需要注意的是，不同类型的骨折消肿方法可能会有所不同，具体的治疗方案应根据骨折的严重程度、部位以及个人情况而定。在骨折后的恢复过程中，应遵循医生的建议，积极进行治疗和康复训练，以促进早日康复。如果肿胀持续不消退或伴有其他异常症状，应及时就医。