骨折后快速消肿的方法如下：
1.抬高患肢：将受伤的肢体抬高，高于心脏水平，以促进血液回流，减轻肿胀。
2.冷敷：在骨折后的72小时内，可使用冰袋或冷毛巾敷在肿胀部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎肿胀部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的压力，减少肿胀。
4.药物治疗：可在医生的指导下使用止痛药物、活血化瘀的药物，如布洛芬、云南白药等，以缓解疼痛和促进消肿。
5.物理治疗：在骨折愈合后，可以进行物理治疗，如热敷、按摩、超声波等，以促进血液循环和消肿。
6.注意休息：在骨折愈合期间，要注意休息，避免受伤部位过度活动，以免加重肿胀和疼痛。
7.合理饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜、水果等，以促进骨折愈合和消肿。
需要注意的是，如果肿胀严重、疼痛剧烈、出现皮肤发紫、麻木等异常情况，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。同时，在骨折愈合期间，要按照医生的建议进行康复训练，以恢复肢体的功能。