骨折后肿胀是常见的并发症，以下是一些快速消肿的方法：
1.休息：在骨折后的前24-72小时内，应尽量减少受伤部位的活动，避免肿胀加重。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿胀部位，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
3.抬高患肢：将受伤的肢体抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
4.压迫包扎：使用弹性绷带包扎肿胀部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的压力，减少肿胀。
5.药物治疗：可以使用一些药物来缓解肿胀和疼痛，如非甾体抗炎药（如布洛芬）、活血化瘀的中药等。但请在医生的指导下使用药物。
6.物理治疗：在肿胀消退后，可以进行一些物理治疗，如超声波、电疗、磁疗等，促进恢复。
7.康复训练：在骨折愈合后，应进行适当的康复训练，恢复关节活动度和肌肉力量，预防肿胀和粘连。
需要注意的是，以上方法只能缓解肿胀，不能替代正规的医疗治疗。如果肿胀严重、疼痛剧烈或出现其他异常症状，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。同时，在骨折愈合期间，应注意保持营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于促进恢复。