阵发性高血压的治疗方法如下：
1.改善生活方式：
减轻体重：保持健康的体重可以降低血压。
健康饮食：减少盐的摄入，多吃水果、蔬菜和低脂肪食物。
增加运动：定期进行身体活动，如散步、跑步或游泳。
戒烟限酒：避免吸烟和限制酒精摄入。
2.药物治疗：
利尿剂：如氢氯噻嗪，可帮助排出体内多余的水分，降低血压。
β受体阻滞剂：如美托洛尔，可减慢心率，降低血压。
钙通道阻滞剂：如硝苯地平，可扩张血管，降低血压。
ACE抑制剂：如卡托普利，可抑制血管紧张素转换酶，降低血压。
ARB受体拮抗剂：如缬沙坦，可阻断血管紧张素受体，降低血压。
3.其他治疗方法：
心理治疗：应对压力和焦虑，如冥想、放松技巧等。
中医治疗：一些中医方法，如针灸、中药调理等，可能对高血压有一定的辅助治疗作用。
需要注意的是，治疗阵发性高血压应根据具体情况制定个性化的治疗方案。在使用药物治疗时，应遵循医生的建议，按时服药，并定期监测血压。如果血压控制不理想或出现其他不适症状，应及时就医调整治疗方案。此外，定期体检和保持健康的生活方式对于预防和控制高血压非常重要。