来例假即来月经，在月经期间可以适量食用荔枝，一般不会对身体造成不良影响，但需注意以下几点。
1.食用量：荔枝性温，食用过多可能会引起燥热，还可能导致月经量增多、经期延长等。因此，建议适量食用，每天不超过300克（约10颗）。
2.食用时间：最好在饭后半小时左右食用，避免空腹食用。空腹食用荔枝可能会刺激胃酸分泌，引起胃部不适。
3.个体差异：每个人的体质和健康状况不同，对荔枝的反应也可能不同。如果食用荔枝后出现不适，如腹痛、腹泻等，应停止食用。
4.其他注意事项：
选择新鲜的荔枝：避免食用变质或腐烂的荔枝。
注意卫生：食用荔枝前后要注意手部卫生，避免食用被污染的荔枝。
与其他食物搭配：可以将荔枝与其他食物搭配食用，如与蔬菜、水果等搭配，以保证营养均衡。
总之，在月经期间可以食用荔枝，但要注意适量，并结合个人体质和健康状况。如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生或营养师的意见。