来大姨妈即来月经，月经期间通常可以吃荔枝，但需适量。
荔枝是一种营养丰富的水果，含有维生素、矿物质、氨基酸等营养成分。在月经期间，女性身体的代谢率会增加，对营养的需求也会相应增加。适量食用荔枝可以为身体提供能量和营养，有助于维持身体的正常功能。
然而，荔枝属于温性水果，过量食用可能会导致上火，引起口舌生疮、咽喉肿痛等症状。此外，荔枝中含有较高的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，对糖尿病患者不利。
因此，建议在月经期间适量食用荔枝，每天控制在100-200克左右为宜。同时，应注意个人体质和饮食习惯，如果食用荔枝后出现不适症状，应及时停止食用并咨询医生的建议。
此外，在月经期间，女性还应注意饮食的均衡和多样化，多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分的食物，如肉类、蛋类、奶类、豆类、蔬菜、水果等，避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于维持身体的健康。